A campanha foi criada em 2015 para chamar atenção para um tema delicado: a prevenção ao suicídio.
O mês de setembro ganhou essa cor como símbolo de vida, luz e esperança.
O objetivo é simples: quebrar o silêncio, falar de saúde mental e incentivar quem sofre a buscar ajuda.
Segundo especialistas, conversar de forma aberta e responsável pode salvar vidas.
E a mensagem principal é clara: você não precisa enfrentar a dor sozinho. Pedir ajuda é um ato de coragem — e a sua vida importa.
Eu sou Aline Brito, psicóloga e terapeuta sistêmica, e estou aqui para inspirar práticas que promovam bem-estar e equilíbrio emocional no seu dia a dia.
Mas saúde mental não se cuida só em setembro. Por isso, estamos lançando o quadro semanal ‘Pausa pra Mente’, onde vamos trazer temas, orientações e estratégias para o bem-estar emocional, ajudando todos a reservar um tempo para cuidar da própria mente.
Sugestão de prática da semana: tire 5 minutos do seu dia para respirar conscientemente, fechar os olhos e prestar atenção na sua respiração, deixando de lado pensamentos sobre o passado ou futuro. Essa simples pausa ajuda a reduzir ansiedade, clarear a mente e restabelecer o equilíbrio emocional.
💬 Queremos saber de você! Comente aqui como você costuma cuidar da sua saúde mental ou compartilhe a prática que vai experimentar essa semana. Vamos trocar experiências e aprender juntas!
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